Volkshochschule
KURSANGEBOT
Wintersemester 2021/2022
Sortiert nach Beginn des Kurses (neueste zuerst)
Sport, Entspannung, Fitness
Sport, Entspannung, Fitness
Gesundheitsorientiertes Training
In diesem Kurs werden Gymnastikübungen zur Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Fitness mit Ausdauer- und Koordinationsübungen gezeigt. Kräftigungsübungen mit verschiedenen kleinen Handgeräten dienen der Wirbelsäulen- und Gelenkstabilisation. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Sportstunde ab. Neben Spaß und der Freude an der Bewegung dient dieser Kurs zur Vor-beugung von Osteoporose und stärkt Herz und Kreislauf.
Bitte Getränke und eine Isomatte für den Kurs mitbringen.
Mindestteilnehmer: 10 Personen (Höchstteilnehmer: 25 Personen)
Termine: ab Mittwoch, 06. Oktober 2021, insgesamt 7 Abende, jeweils von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Ort: Dreifachturnhalle Neudrossenfeld
Gebühr: 25.20 Euro
Leitung: Petra Hofmann
Sport, Entspannung, Fitness
YOGA
Yoga beinhaltet spezielle Entspannungs-, Atem- und Körperübungen, die so durchgeführt werden, dass sie aufbauend und ausgleichend auf Körper, Geist und Seele wirken. Körperliche Beschwerden und Blockaden können sich deshalb oftmals sehr rasch auflösen. Gleichzeitig baut der Übende Muskelkraft und -flexibilität auf, sowie Konzentration und Selbstbewusstsein, was ihm hilft, seinen Alltag gelöster und erfolgreicher zu bewältigen. Decken und Kissen sind von den Teilnehmern mitzubringen!
Ort: Friedrich-von Ellrodt-Volksschule Neudrossenfeld
Mindestteilnehmerzahl: 7 Personen (höchstens 8 Teilnehmer)
Kursleiterin: Brigitte Schmidt, Yogalehrerin, Psycholog. Lebensberaterin, Trebgast
Termine: ab Dienstag, 05. Oktober 2021, insgesamt 8 Abende, jeweils von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
Ort: Raum/Grund- und Mittelschule Neudrossenfeld
Gebühr: 70.00 Euro
Leitung: Brigitte Schmidt
Sport, Entspannung, Fitness
3 in 1 - Allroundtraining
1. Gezieltes Wirbelsäulentraining gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden und zur Verbesserung der Haltung
2. Ausgewogenes Muskeltraining mit und ohne kleine Handgeräte
3. Im Entspannungsteil Stress und Anspannung reduzieren, zu mehr Gelassenheit und inneren Ruhe finden und damit das Wohlbefinden steigern
Bitte Matten und ein großes Handtuch mitbringen.
Mindestteilnehmer: 12 Personen / Höchstteilnehmer: 25 Personen
Ort: Dreifachturnhalle Neudrossenfeld, Halle 3
Termine: ab Donnerstag, 23. September 2021, insgesamt 20 Abende, jeweils von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Ort: Dreifachturnhalle Neudrossenfeld
Gebühr: 85.00 Euro
Leitung: Margarete Bonnen